《名助小课堂》是一档生活服务类节目，通过嘉宾分享生活中的烦恼，名嘴主持人提供建议的形式，为观众答疑解惑，提供解决问题的新思路和新方法。节目内容涵盖情感、家庭、工作、健康等方面，旨在帮助人们轻松应对生活中的各种挑战。

遇到了一些让人头疼的问题，却不知道该怎么解决，比如说，和室友相处不好，工作压力太大，或者是和家人意见不合等等，这些问题如果不及时解决，可能会影响我们的心情和生活质量，所以今天，我来给大家分享一些解决问题的小技巧，希望能帮到大家。

我们要学会倾听，当我们遇到问题时，不要急于发表自己的意见，而是要先倾听对方的想法和感受，这样可以让我们更好地理解对方的问题，也能让对方感受到我们的关心和尊重，在倾听的过程中，我们可以适当地提问，以便更好地了解对方的情况。

我们要学会表达自己的想法和感受，在和他人交流时，我们要清晰地表达自己的观点和需求，同时也要尊重对方的意见和感受，不要使用攻击性的语言或态度，而是要用平和的语气和态度与对方沟通，如果我们的意见和对方不一致，我们可以尝试寻找一个双方都能接受的解决方案。

我们要学会寻求帮助，当我们遇到自己无法解决的问题时，不要害羞或不好意思，而是要勇敢地寻求帮助，可以向家人、朋友、同事或者专业人士咨询，他们可能会给我们一些有用的建议和支持。

我们要学会放松自己，生活中的压力和烦恼很容易让我们感到焦虑和紧张，所以我们要学会放松自己，缓解压力，可以通过运动、听音乐、看电影、旅游等方式来放松自己，让自己的心情得到舒缓和放松。

解决问题需要我们学会倾听、表达自己、寻求帮助和放松自己，希望这些小技巧能帮到大家，让我们的生活更加美好。

四大名助第三季第五期什么时候开始，在哪看？

四大名助第三季第五期于 2016 年 4 月 6 日在东方卫视播出，想要观看的观众可以在爱奇艺、优酷等视频网站上搜索相关资源进行观看。